民间养肾补肾偏方

　　民间养肾补肾偏方_中医中药_医药卫生_专业资料。民间养肾补肾偏方 肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，能起调节人体电 解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退，肾的排泄 和调节功效也将会降低。 肾功能损害严重时，还会发生尿毒症而危及

　　民间养肾补肾偏方 肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，能起调节人体电 解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退，肾的排泄 和调节功效也将会降低。 肾功能损害严重时，还会发生尿毒症而危及性命。虽然肾功能随 着年龄增大而逐渐衰退，但生活中，有些生活习惯或行为往往也会成 为肾功能损害的重要原因。 为好肾脏，现介绍一些民间养肾、补肾的偏方与注意事项， 以及一些易“伤肾”因素，希望大家引起，好自己的肾，使自 己的生活更多幸福与快乐。 一、十大实用补肾食谱 (1)狗肾 1 对，切碎，焙熟后碾成细末，每晚 3 克，黄酒送服，每 日 2 次。 (2)活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放 几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约 3 碗，放虾肉 50 克，共煮汤食， 每日服 1 次。 (3)猪肚 1 个，洗净，将肉苁蓉 10 克纳入猪肚内，扎好后用水煮 熟，食肉饮汤，每日服 1 次。 (4)白鸽 1 只，去毛及内脏，枸杞子 24 克，黄精 50 克，共炖或蒸 熟食，每日分 2 次服。 (5)鸽蛋 2 个，煮熟去壳，加龙眼、枸杞子各 75 克，五味子 10 克，放碗内，加水蒸熟，加糖服食，每日 2 次。 (6)麻雀蛋 2 个，虾肉 15 克，菟丝子、枸杞子各 9 克，放碗中， 加水蒸熟食用，每日 2 次。 (7)咸核桃仁 9 克，补骨脂 6 克，共捣成泥状，用淡盐水送服，每 日 1 次，此方有补肾固精作用。 (8)冬虫夏草加适量冰糖隔水炖， 或与桂圆、 核桃仁、 红枣蒸熟服， 具有补肾益精之功效。 (9)甲鱼 1 只，猪脊髓 200 克。将上二味加生姜、葱、胡椒粉各适 量，炖熟，吃肉喝汤。此方有滋阴补髓、固肾益精功效。 (10)韭菜籽 10 克，粳米 50 克，将韭菜籽用文火烧熟，与粳米、 细盐少许， 同放沙锅内加水 500 毫升， 米开粥熟即可。 每日温服 2 次。 此方有温肾助阳、止遗泄功效。 另外， 日常生活中的对补肾大有裨益的食物有： 虾、 淡菜、 泥鳅、 牛肉、驴肉、牡蛎、鹌鹑、蛇肉、鸽肉、狗肉等。 多点食用以上食物，可以确保肾气旺盛，远离疲劳，做精力充沛 的男人就是如此简单! 二、十大天然补肾食品（实用型）榜中榜 1 枸杞子 2 海产品，鲍鱼，章鱼，海参，牡蛎，生蚝 3 海藻，鱼类，虾 4 韭菜，大葱，蒜 5 核桃，胡桃仁，松子，栗，葵花子，花生 6 蜂蜜，莲子，莲须，荷叶 7 猪肾，猪肝，猪肚，猪髓 8 鹌鹑，鸽肉，鸡肉，鸡蛋，羊肉，狗肉 9 黑芝麻，黑豆，荔枝 10 麦芽油 / 三、十大肾/对肾不利的食品榜中榜 1 粗棉籽油（农村土榨油坊未经充分蒸炒而榨制的籽油，黑色尝 之发苦） 2 烟，酒，酒后饮茶 3 芹菜，荠兰（芥蓝） 4 冬瓜 5 莲子心，杏仁 6 竹笋 7 羊脑，猪脑，免肉 8 黑木耳 9 菱角 10 火麻仁（桑科植物的干燥成熟果实） 四、十大天然补肾药材榜中榜 1 人参 2 鹿鞭，鹿茸，鹿血 3 山药，蚕蛹，蛤蚧 4 天麻，何首乌 5 灵芝，冬虫夏草 6 海狗肾 7 当归，熟地，黄芪 8 杜仲、肉桂 9 海马，芡实 10 虫草，锁阳，阳起石 五、十大补肾药品（中成药）榜中榜（男） 1 六味地黄丸 2 补肾益寿胶囊（生力雄胶囊） 3 汇仁肾宝肾宝合剂 4 御苁蓉 5 蚁力神 6 益肾丸 7 藿香正气软胶囊 8 蚁利康补肾丸 9 太阳神补肾产品 10 三十六味益肾回春丸 六、大补肾药品（中成药）榜中榜（女） 1 乌鸡白凤丸 2 逍遥丸(浓缩丸) 3 东阿阿胶 4 嫦娥加丽丸 七、十大补肾生活方式榜中榜 1 饮食有度，起居有节，心情舒畅 2 适度运动（健身/爬山/游泳/慢跑/散步/排球等） 3 性幻想（爱慕/相思/A 片//帅哥） 4 爱惜精子（频繁排精身伤肾，不勉强，不） 5 脚心按摩，强肾健身操常做 6 经常活动腰部，按摩腰部 7 提肛运动：每天收缩数次 8 和部位冷热水交替浴， 及相关部位轻轻按摩以促进血 液循环 9 ，腹股沟管部位及周围适当按摩 10 充足的睡眠和休息 八、男人防九大伤肾行为 西医认为，肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，能起 调节人体电解质浓度、 维持酸碱平衡的作用。 肾功能受损或逐渐衰退， 肾的排泄和调节功效也将会降低。肾功能损害严重时，还会发生尿毒 症而危及性命。 肾功能，随着年龄增大而逐渐衰退，但生活中，有些不良的生活 习惯或行为，往往也会成为肾功能损害的重要原因。 为了好肾脏，大家对以下“伤肾”因素一定要引起。 1、滥服伤肾中草药 近年临床不断发现，服用某些中草药(包括中成药)可引起肾功能 损害。会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、 罂 粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中，雷公藤导致的肾 损害最大，其次，是关木通，关木通伤肾的原因，是含有肾毒性物质 马兜铃酸。 2、镇痛西药 长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、 扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。肾损害可表现为：乏力、 口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓 尿，并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等 肾病综合征，重者会导致肾功能衰竭而死亡。 3、经常憋尿 有些人因工作忙而长时间憋尿。 尿液在膀胱里太久很容易繁殖细 菌，细菌会经输尿管到肾，导致尿感染和肾盂肾炎。这类感染 一旦反复发作，能引发慢染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背 痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。 4、饮水过少 如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的 浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切 相关。 充分喝水可稀释尿液， 肾脏， 有利于充分排出废物和毒素。 5、暴饮暴食 现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终 都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出， 饮 食无度无疑会增加肾脏的负担。 6、过度喝饮料 软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。 人体内的酸碱度为 7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏 是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料， 会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。 7、吃过于松软的面包 面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾， 它能赋予烤制食品所必 需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢 神经、血液及肾脏。食品添加剂溴酸钾，国际癌症研究机构已将其列 为致癌物质。 8、饮食太咸 饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便 面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能 维持正常流量，从而诱发肾病。 10、酒后喝浓茶 有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。 茶 叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用， 此时酒精尚未来得 及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功 能。

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