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2017年1月5日讯，小寒后进入一年中最寒冷时段，此时养生应早睡晚起，保养神气，劳逸适度可养肾精，同时避免长期“超负荷运转”，防止过度劳累，积劳成疾，并静神少虑，保持畅达乐观。今年小寒和“腊八”是同一天，食补首选腊八粥，其中薏米和豆类能健脾除湿等；大米能补…[阅读全文]
是指机体虽无明确的疾病诊断，但上、心理上出现种种不适的感觉和症状，从而呈现活力和适应能力降低的介于健康与疾病之间的一类生理功能低下的状态。目前处于亚健康状态的人口在许多国家和地区呈上升趋势，尤其在年轻人中，亚健康的人群很多，众多的应酬，无度的烟酒，长…[阅读全文]
