失眠症亦称“不寐”、“不得眠”、“目不暝”等，是指经常不能获得正常睡眠为特征的病症。配合调理：肝郁化火加行间、太冲穴；脾胃不和，痰热内扰加足三里、丰隆穴；阴虚火旺加肾俞、太溪穴。
失眠症亦称“不寐”、“不得眠”、“目不暝”等，是指经常不能获得正常睡眠为特征的病症。多为情志所伤、饮食不节、劳逸失调、久病体虚等因素引起脏腑机能紊乱，气血失和，失调，阳不入阴而发病。病位主要在心，涉及肝胆脾胃肾，病性有虚有实，且虚多实少。
喜怒哀乐等情志过极均可导致脏腑功能失调，而发生不寐病证。或由情志不遂，肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动，不安而不寐。或由五志过极，心火内炽，扰动而不寐。或由喜笑无度，激动，神魂不安而不寐；或由暴受惊恐，导致心虚胆怯，神魂不安，夜不能寐。
暴饮暴食，宿食停滞，脾胃受损，，酿生痰热，壅遏于中，痰热上扰，胃气失和，可致失眠。此外，浓茶、咖啡、酒之类饮料也是照成不寐的因素。
劳倦太过则伤脾，过逸少动亦致脾虚气弱，运化不健，气血生化无源，不能上奉于心，而致失养而失眠。梦到钱包丢了或因思虑过度，伤及心脾，心伤则阴血暗耗，神不守舍；脾伤则食少，纳呆，生化之源不足，营血亏虚，心失所养，而致不安。
配合调理：肝郁化火加行间、太冲穴；脾胃不和，痰热内扰加足三里、丰隆穴；阴虚火旺加肾俞、太溪穴。
（5）睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合数数，加快入眠；
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